Tonificar ABS
Hoy vamos a mencionar uno de los mayores retos a la hora de entrenar, tonificar la zona abdominal, esos famosos "cuadraditos" o lo que se conoce coloquialmente como "tableta de chocolate". Vamos a localizar los errores y los problemas más comunes para enfrentarnos al reto de hoy, lo que nos ayudará en nuestra rutina de entrenamiento. En primer lugar, quiero hacer mención de las zonas en las que más grasa acumulamos, lo que va a depender mucho de cada persona, de las hormonas que produzcan nuestro cuerpo y de las zonas más conflictivas donde se almacenan los depósitos de grasa que tratamos de eliminar. Los dos tipos de figuras más comunes son la figura de "pera" y la figura de "manzana". La figura de "pera" se caracteriza por acumular las células grasas en el tren inferior del cuerpo, en caderas, muslos e incluso en los gemelos. esta figura es más habitual en mujeres que en hombres, ya que en la mayoría de los casos se produ
